Workshop i styrkelyft med SM-tvåan Elias Kenneryd

4:e maj har du chans att gnugga dina kunskaper i bänkpress, marklyft och knäböj. Då håller Elias Kenneryd workshop på Värnamo Atletklubb. Dessutom kommer naprapaten och före detta strongmannen, Otto Hällje, berätta om och visa skadeförebyggande träning

Elias är 24 år och gjorde sin första SM-tävling som senior i år och tog silver. Under tävlingen gjorde han också ett starkt försök på svenska rekordvikten i marklyft, 341 kg. Stången följde med hela vägen upp till höften. Men i sista stund, precis innan domaren skulle ge klartecken, gled den tunga stången ur händerna.

Som idrottsman är Elias också känd i Värnamo som brottare , från sin tid som aktiv i Värnamo brottarklubb.

Deltagarna i workshopen den 4 maj kan säkert räkna med att få höra Elias berätta hur det känns att hålla en svensk rekordvikt i händerna och hur han som elitlyftare förbereder sig inför tävling. Men mest kommer det att handla om teknikerna inom de tre grenarna. Elias berättar och instruerar, deltagarna lyfter och får tips och trix direkt från Elias.

Ett av passen under workshopen hålls av Otto Hällje. Han är naparapat och har en idrottsbakgrund som strongman och styrkelyftare. Kombinationen naprapat och kraftsportare gör att Otto har stor kunskap om de belastningar vår typ av träning utsätter kroppen för och hur man undviker felaktiga belastningar och träningsskador.

Schema för workshopen 4 maj 2024:

09.00 Samling i Atletklubbens gym, Västermogatan 10, Värnamo.

09.15-10.15 Knäböj.

10.15-10.30 Paus.

10.30-11.45 Marklyft.

11.45-13.00 Lunch

13.00-14.30 Bänkpress

14.30-15.30 Skadeförebyggande träning.

Deltagarantalet är begränsat, så anmäl! Det gör du genom att mejla namn och telefonnummer till: varnamoak@outlook.com.

Kostnad: för medlemmar i Värnamo AK är det gratis, för ickemedlemmar är kostnaden för hela dagen 200 kronor, exklusive lunch.

Värnamo AK bjuder på fika under dagen. Lunch betalas av var och en på plats, men ange i anmälan om du vill delta i den gemensamma lunchen, för bordsbeställningens skull (och säg samtidigt till om det finns några särskilda matpreferenser).